毎晩、仕事の終わりにはビールやワインで一息つくのが習慣でした。特に飲みたい気分ではなくても、「なんとなく」飲むことが多かったんです。それが当たり前だと思っていました。それどころか、私は毎日ワインボトルを1本以上空ける生活を続けていました。そんな時、「ソバーキュリアス」という言葉を知り、「飲むか飲まないかを自分で選ぶ」という自由な考え方に興味を持ちました。試してみると、そこには想像以上の発見が待っていたのです
子供からのひとこと：「お酒くさくないね」と言われて気づいた変化
ある日、夕食後に子供がぽつりと「今日はお酒くさくないね」と言ったんです。その瞬間、胸がぎゅっと締め付けられました。毎晩飲んでいた時、家族と過ごす時間にも影響を与えていたことに気づきました。
一方で、少しお酒が入っている時の方が、心の底から子供たちと追いかけっこを楽しめる自分も好きだと感じることがあります。だからこそ、完全に「飲まない」ことを目指すのではなく、飲まない日とほどほどに飲む日があることが、私にとって理想的なバランスだと思うようになりました。ソバーキュリアスは、そんな柔軟なライフスタイルを後押ししてくれたのです。
二日酔いゼロの朝：パフォーマンスの向上がもたらす新しい可能性
以前は、週末になると飲みすぎて翌日はぐったり。二日酔いのせいでやりたいことができず、自己嫌悪に陥ることも多々ありました。でも、ソバーキュリアスを始めてから、目覚めがスッキリ。朝から散歩を楽しんだり、読書や運動に時間を使えるようになりました。一日のスタートがポジティブになると、仕事や趣味への集中力も驚くほど上がりました。
酒代が浮いて、無駄遣いに気づく：ノンアルコール生活の経済的なメリット
正直に言うと、ノンアル飲料も決して安くはありません。でも、アルコールを飲んでいた頃は「もう1杯だけ…」とつい手が伸び、外食や宅飲みで予想以上の出費をしていました。ノンアル飲料は量が限られるため、自然と無駄遣いが減りました。その結果、浮いたお金を旅行や趣味に使えるようになり、生活の充実度が増しました
肌がきれいになった？見た目の変化と健康的な効果
ソバーキュリアスを始めて数週間、鏡を見るたびに感じたのは肌の透明感の変化でした。アルコールを控えたことで、顔色が良くなり、吹き出物も減少。周りの人から「最近肌がきれいだね」と言われたときには、本当に嬉しかったです。お酒を飲んでいた頃は気づかなかったけれど、健康と美容は本当に密接に繋がっているんだと実感しました。
飲みたくない時に飲まない選択：自分の本音に気づく大切さ
ソバーキュリアスを始めたからといって、私は飲み会でお酒を完全に断っているわけではありません。むしろ飲み会ではお酒を楽しみたいので飲んでいます。ただ、自宅で「なんとなく」飲んでいた習慣を見直すことになりました。「今日は本当に飲みたいのか？それとも習慣で手を伸ばしているだけなのか？」と自分に問いかけるようになり、飲む必要がない場面では自然と控えられるように。飲む日も飲まない日も、自分で選べるようになったことが精神的な余裕を生んでいます。
ソバーキュリアスは「やめる」ではなく「選ぶ」自由
ソバーキュリアスは、アルコールを完全にやめることを求めるものではありません。「飲むか飲まないかを自由に選ぶ」という柔軟な考え方です。このライフスタイルを通じて、家族との絆、健康、そして自分の心と向き合う大切さを学びました。もし、あなたも少しでも興味があるなら、まずは一日、飲まない選択をしてみてください。そこから、新しい発見がきっと始まります。
コメント